จำได้ไหม! คุณยายมารศรี ดารารุ่งเก๋า หลังหายจากจอไปนาน นี่คือ สภาพล่าสุดในวัย 95 ปี !!

loading... ร้างจอนานหลายปี  สำหรับ นักแสดงอาวุโส  "คุณยายมารศรี อิศรางกูร ณ อยุธยา " ศิลปินแห่งชาติ สาขาศิลปะการแสดง ปี...

loading...


ร้างจอนานหลายปี  สำหรับ นักแสดงอาวุโส  "คุณยายมารศรี อิศรางกูร ณ อยุธยา " ศิลปินแห่งชาติ สาขาศิลปะการแสดง ปี 2542 ปัจจุบันคุณยายมีอายุ 95 ปี ซึ่งยังมีสุขภาพแข็งแรงอยู่  คุณยายเคยเผยเคล็ดลับสุขภาพแข็งแรงว่า   ยายชอบยกขา ยกแขน เสร็จแล้วก็จะเดินอยู่ในห้อง นับไปเรื่อยๆ ให้พ้น 20 30 40 50 60 เดินไปแบบนี้เรื่อยๆ จนกระทั่งครบสองร้อยก้าวทำทุกวันๆ จะนับ 1-100 ย้อนกลับไปนับใหม่จนครบสองร้อย  จะออกกำลังทุกส่วน รวมถึงวิดพื้น ให้ร่างกายเคลื่อนไหว พอออกกำลังกายเสร็จแล้วก็ไปอาบน้ำ เสร็จแล้วก็รับประทานอาหารเช้า นี่แหละคือชีวิตประจำวันของคุณยายที่ทำให้มีสุขภาพดี


ยังสวยเหมือนเดิม ในวัย 95 ปี





From: https://www.siamvariety.com/view-27150.html

loading...

0 comments

Flickr Images